Como saber o tamanho do seu anel

Olá pessoal!!! Nesse vídeo ensinamos para vocês de uma forma super simples como fazer para medir o tamanho do seu anel!  Confiram!

Link da tabela de tamanhos aqui.

Onde encontrar os anéis mostrados no vídeo:

Amo Berloque
Love Prata

Código de desconto:

Para 10% off na Amo Berloque – BLOGAGENTECURTE
Para 10% off na Love Prata – AGENTECURTE

por Janine e Melina

 

Look – Vestidinho Floral

Olá pessoal!!! Hoje é dia de look!! Dessa vez escolhi um vestidinho que é a cara do verão, curtinho, fresquinho e estampado! Combinei ele com uma sandália anabela super delicada com detalhes em renda e acessórios discretos. Confiram!

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Look:

Vestido: Feirashop insta @feirashop_online loja @leticiiiaarios

Acessórios: Love Prata insta @loveprata.br

Sandália: Santa Lolla insta @santalollabh

E aí meninas, curtiram o look?

por Melina

Tintura natural para sobrancelhas

Olá pessoal! Nunca fui de fazer minhas sobrancelhas, na verdade, eu fazia, mas era eu mesma, sempre que via um pelinho fora do lugar eu arrancava, mas isso não dava nenhum formato e ficava feia. Depois de um tempo eu comecei a ter uma visão diferente para sobrancelhas, entendi que elas são a moldura do rosto e comecei a usar sombra marrom opaca, para preencher e de certa forma também dar um formato! Mas com a correria do dia a dia, isso passou a me tomar muito tempo e decidi procurar alguém para cuidar delas. Foi aí que encontrei a design de sobrancelhas Rafaela (@ra_micropigmentacao), que agora cuida das minhas e vim contar e mostrar tudo pra vocês!

Minhas sobrancelhas são claras, tem poucos fios, e além do mais eles são longos, então um pelinho puxado errado já deixa um super buraco, o que exige um bom profissional para cuidar delas direitinho e deixá-las bem bonitas.

A Rafaela faz vários tipos de procedimentos, mas optei pelo design e pintura com tinta natural (não é henna!!!). Além disso, ela hidratou os fios e passou um produto que faz com que os pelos fiquem fortes e cresçam e me explicou o porque dela não usar henna em suas clientes. Segundos a Rafa, a henna contém chumbo em sua composição e isso faz com que os pelos fiquem fracos e caiam! Ela contou que muitas pessoas não sabem disso e por isso continuam usando, eu mesma era uma das que não fazia nem ideia (ainda bem que eu nem usava!). Agora vamos as fotos com o antes e depois?

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Procedimentos: hidratação e fortalecimento dos fios; deixando o produto agir nas sobrancelhas; marcação da sobrancelha para retirada dos fios; retirada dos fios.

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Momento da hidratação e fortalecimento dos fios, sobrancelhas limpas e com formato, e tintura natural.

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Antes do procedimento e depois das sobrancelhas limpas, com formato e pintadas.

Como vocês devem imaginar, eu amei e estou apaixonada pelo trabalho da Rafaela! Agora na hora de me maquiar eu não perco mais tanto tempo só com as sobrancelhas. Pra quem assim como eu, ainda tem medo de se arriscar em processos duradouros, a tintura natural dura em médias de 3 a 10 dias, de acordo com o tipo de pele de cada pessoa (quanto menos oleosa a pele for, mais tempo dura). Estou no oitavo dia e fiz um resumo em fotos para vocês verem como está durando!

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A Rafaela (@ra_micropigmentacao) atende no Meraki Studio (@meraki.salon) aqui em BH, ele fica na Avenida Uruguai, 620, sala 401, bairro Sion, o whats da Rafa é (31)98928-8876 e o telefone do Meraki Studio é (31)99880-8788. Conte aqui nos comentários o que acharam do meu antes e depois! Beijos.

por Janine

 

Coleção Juju Norremose para PMG Lingerie

Olá pessoal! Na última terça-feira, fomos conferir o lançamento da coleção da blogueira fitness Juju Norremose para marca PMG Lingerie, que aconteceu aqui em BH no restaurante Olga Nur. A coleção está incrível e cheia de peças delicadas e modernas ao mesmo tempo! Confiram!

CAMISOLAS

Peças super delicadas, com rendinha e nas cores preto, branco e duas estampas florais.

PIJAMAS

Também com detallhes em renda e nas cores preto, branco e estampas. Tudo muito bonito e elegante.

SUTIÃS + CALCINHAS

Muita renda, tiras e tops sem bojo. Perfeitos para usar com uma blusa transparente ou algum decote que deixe a lingerie aparente, o que está super em alta!!! São 3 modelos diferentes de sutiã + calcinha, todos disponíveis em preto, branco e rosé.

Nossas escolhas da coleção 

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No lançamento

Blogueiras reunidas
Bate papo com a Juju Norremose
Juju Norremose
Com a Pati do blog Hoje Eu Tô Pati

Fotos: Juliana Foini

Aproveitem que a coleção está llinda e de muito bom gosto para renovar as lingeries de vocês!!! Toda a linha da Juju Norremose, que é exclusiva, já está a venda no site da marca www.pmglingerie.com.br.

E aí pessoal, também gostaram da coleção?

por Melina

Top 5 tendências do momento

Olá pessoal!!! No post de hoje listei mais 5 tendências que ando vendo por aí! Tem coisas bem diferentes e interessantes para o gosto de todo mundo! Confiram!

 1 – Corset

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O corset teve bastante destaque nas últimas semanas de moda mundo e já caiu no gosto de muitas celebridade! A peça estruturada deixa cintura bem marcada (parece que o pessoal está gostando mesmo disso, o que ando vendo de gente usando cinta por aí não é brincadeira!) e lembra aquelas roupas de época, acho lindo, porém não parece muito confortável. 

2 – Abacaxi em tudo

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A moda da estampa de abacaxi mal passou e já está de volta! A fruta, que é a cara do verão, mais uma vez está com tudo nessa temporada! Colorida, tropical e divertida é aposta certa tanto para as roupas quanto para os acessórios (e decoração também)! Confira mais inspirações no nosso pinterest!

3 – Unhas espelhadas

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Eu já sou super fã de unhas metalizadas, então quando vi essas unhas espelhadas MORRI! Tipo, quero AGORA! Ainda não vi delas aqui no Brasil, mas não deve demorar muito a chegar por aqui (se é que não já chegou e eu que ainda não estou sabendo). Ela é sucesso no instagram, onde existem milhares de videozinhos mostrando como se faz (utiliza-se um pozinho que lembra muito um pigmento de maquiagem).

4 – Glitter nos lábios

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Essa trend também apareceu nas passarelas das últimas semanas de moda e já caiu no gosto de muita gente, enquanto escrevo esse post “escutando” snapchat vi a Thaila Ayala com os lábios vermelhos e todo purpurinado, outro dia também ví a Ellen Milgrau dizendo que comprou glitter vermelho para deixar a boca assim. Claro que essa não é uma tendência que dá para usar em qualquer ocasião (ou dá?!), mas para o carnaval e outras festas mais temáticas acho que fica o máximo!!!

5 – Coquinho duplo

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O double bun, como é chamado na gringa, é esse penteado com dois coquinhos no alto da cabeça. A trend ainda está pegando, mas já reparei que tem muitas meninas usando, incluindo algumas famosas! Confesso que não curti muito as primeiras vezes que vi, mas agora estou até gostando! Não sei se usaria, mas fica aí a dica para as mais estilosas e ousadas!

E aí meninas, gostaram das trends? Qual sua preferida? Não usariam alguma?

Ah, lá no nosso pinterest tem mais inspirações de todas essas trends!

por Melina

Onde comprar acessórios de prata na internet

Olá pessoal!!! Hoje viemos mostrar e contar pra vocês um pouco sobre a Love Prata, uma loja online totalmente especializada em pratas, com acessórios dos mais variados estilos. Já confessamos que estamos apaixonadas e maravilhadas com tudo, pois além de lindas, as peças são altíssima qualidade e acabamento. Vamos ver um pouquinho dos acessórios?

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A Love Prata faz parte do mesmo grupo especialista em comércio eletrônico proprietário da Amo Berloque (loja online de berloques e pulseiras com a maior variedade da internet e que é parceira aqui do blog, veja mais aqui), hoje com 3 anos no mercado e milhares de clientes satisfeitas por todo Brasil. A Love Prata chegou para ampliar a gama de produtos, e atender às clientes que já pediam outros acessórios de prata.

No site da Love Prata as joias são separadas por coleções: básica, silver e joias, que vão estar mais detalhes a seguir. 

  • Coleção Básica: é uma linha de acessórios mais básicos feitos em Prata de Lei, para usar no dia a dia! Tem acessórios a partir de R$29,90.
  • Coleção Silver: é uma linha de acessórios para quem gosta de brilhar! Aqui vocês vão encontrar anéis, brincos e colares com muitos apliques de zircônia, pérolas, prata turca, entre outras pedras.
  • Coleção Joias: é uma linha de acessórios mais chique, com muito glamour e pedras naturais, como Rubis, Safiras, Topázios e muito mais!

A Love Prata tem conjuntos completos de acessórios, faz entrega rápida, tem frete grátis nas compras acima de R$100,00 e faz o parcelamento em até 10x sem juros. O mais legal é que você encontra acessórios em Prata de Lei a partir de R$29,90! Confiram mais algumas peças nas fotos abaixo.

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Uma mais linda e delicada que a outra, né pessoal? Seguidoras tem 10% de desconto usando o código AGENTECURTE (se você é namorado ou marido de alguém e está lendo esse post, já fica a dica pro natal, mulher ama jóia amiiigo)! 

Nos contem aqui nos comentários quais foram os acessórios favoritos de vocês!!! Beijos.

por Janine e Melina

 

5 séries para começar a assistir nesse feriado | Netflix

Olá pessoal!! Como temos mais um feriadinho essa semana, irei indicar 5 seriados para vocês começarem a assistir!! Todas essas séries são muito interessantes e de estilos bem diferentes entre si, e para facilitar a vida, todas já tem várias temporadas disponíveis na Netlix! Confiram!!!

1 – The Crown

the-crownIMDb: 9,1/10
Classificação: 16 anos
Sinopse: Esta série dramática segue a política, rivalidade e relacionamentos da rainha Elizabeth II, e os eventos que fizeram a história
Elenco: Claire Foy, Matt Smith (IV), Vanessa Kirby >mais

2 – Black Mirror

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IMDb: 8,9/10
Classificação: 16 anos
Sinopse: Esta série antológica de ficção científica explora um futuro próximo onde a natureza humana e a tecnologia de ponta entram em um perigoso conflito.
Elenco: Madeline Brewer, Bryce Dallas Howard, Mackenzie Davis mais

3  – Making a Murderer

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IMDb: 8,8/10
Classificação: 12 anos
Sinopse: Neste documentário, um homem é inocentado por provas  de DNA após anos na prisão. Sua busca por justiça mostra o lado podre das autoridades da cidade.
Elenco: Steven Avery, Laura Nirider, Danielle Ricciardi >mais

4 – The 100

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IMDb: 7,8/10
Classificação: 14 anos
Sinopse: Quase 100 anos após um apocalipse nuclear vastar a Terra, 100 sobreviventes de uma estação espacial voltam para avaliar as condições do planeta.
Elenco: Eliza Taylor, Paige Turco, Bob Morley >mais

5 – The Following

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IMDb: 7,5/10
Classificação: 16 anos
Sinopse: Quando um notório assassino em série escapa no corredor da morte, um ex-agente do FBI retorna à ativa e descobre que o criminoso tem seguidores perigosos. (!!!) Foi cancelada, mas as 2 primeiras temporadas são muito boas.
Elenco: Kevin Bacon, James Purefoy, Shawn Ashmore >mais

por Melina

Look: Conjunto floral – Feira Shop

Oiii pessoal! Quem acompanha nosso instagram @agentecurte sempre fica por dentro de tudo primeiro, e já viu o look que vou mostrar mais detalhadamente hoje. O conjunto de cropped e saia longa da Feira Shop além de lindo é a cara do verão! Vamos conferir os clicks que fiz para vocês?

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A saia longa tem uma pegada sereia (amooo!) e o cropped apesar de soltinho, tem um sutiã por baixo no mesmo tecido e estampa, dando mais segurança caso vente. Para dar um toque a mais de poder, usei brinco estilo cigana. O conjunto custa R$74,99, preço super baratinho.

Look: Feira Shop – Loja 23 Kika Fashion
Brinco: Forever 21

A Feira Shop fica na rua Rio de Janeiro, 305, Centro de BH. Quem resolver passar por lá, diga que viu o look por aqui, tem várias estampas e modelos diferentes. Beeijos!

por Janine

 

Resenha: Puriance sabonete líquido facial – Profuse

Olá pessoal! Há algum tempo, eu e a Melina recebemos da Drogaria Araújo o sabonete líquido facial Puriance, da marca Profuse. Como nós amamos bons produtos de pele, já fomos logo testar para saber se iriamos gostar ou não. Hoje vim contar para vocês, as minhas impressões e se gostei do produto.

saboneteprofuse

Puriance sabonete líquido facial, limpa profundamente a pele, removendo excesso de impureza, brilho e oleosidade, sem causar irritação nem ressecamento. Sua fórmula completa contém ativos microesfoliantes, seborreguladores, calmantes e refrescantes. Ele possui pH fisiológico, respeitando as propriedades naturais da pele. Sua fórmula é livre de álcool, corantes, fragrância e parabenos, minimizando o risco de alergia ou irritação cutânea. Com Ácido Salicílico Microencapsulado e Alfa-Bisabolol.

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Como vocês podem perceber pela foto, o sabonete é líquido, porém é como se fosse uma gelatina fluida, e é totalmente transparente. Apesar da marca dizer que não contém fragrância, ele tem um cheiro suave e gostosinho de sabão de coco. Agora vamos falar sobre as minhas impressões depois que comecei a usar! 

De uns tempos pra cá, meu cabelo e pele começaram a ficar oleosos, coisa que nunca tinha acontecido. A região T do meu rosto rapidamente ficava brilhante e pegajoso durante o dia e assim que recebi e comecei a usar o Puriance, a oleosidade diminuiu significantemente, não ressecou, e percebi também, que meu rosto ficou mais lisinho e macio. Uso apenas 1x ao dia (sempre no banho!) ou quando fico de maquiagem por muito tempo, aplico pouca quantidade pois o produto rende bastante. A Melina teve as mesmas impressões que eu e também amou o produto.

Alguma de vocês já usou esse sabonete ou algum outro produto da Profuse? Nos conte no comentário suas impressões! Beijos.

por Janine

 

Achadinhos de acessórios na Ornatus

Olá pessoal! Semana passada fomos conhecer a loja Ornatus que fica no Minas Shopping aqui em BH! A Ornatus é uma loja de acessórios com muita coisa legal e entrega para todo o Brasil! Confiram alguns achadinhos que fizemos por lá!

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Várias pulseiras lindas
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Mais pulseiras e uma clutche maravilhosa
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Brincos de acrílico, colares e essas orelhinhas super fofas
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A loja
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Com as blogger que também estavam presente

Fiquem ligadas nos lançamentos da loja através do intagram @lojaornatus e do site www.lojaornatus.com.br.

E aí meninas, gostaram dos nossos achadinhos? Queríamos levar tudo!!!

por Janine e Melina

Beleza Tauá | Aneethun

Olá pessoal! Aconteceu nos dias 6 e 7 de novembro no Tauá Resort Caeté, o “Beleza Tauá“, um evento realizado pela Aneethun para mais de 200 profissionais de beleza. 
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O “Beleza Tauá” apresentou workshops de três super profissionais na área da beleza, os hairstylists Lucas Possetti e Sérgio G. e o make up artist Fernando Torquatto.

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Sérgio G. falou sobre técnicas de corte de cabelo e explicou sobre a diferenças do repicado para degrade e o em camadas. Já Lucas Possetti ensinou a técnica de hair contour, que é uma evolução das mechas, pois cria profundidade e luz em pontos-chave do rosto, além também de mostrar alguns tipos de penteado. Para finalizar, o maquiador das famosas, Fernando Torquatto apresentou um tutorial de maquiagem.

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A Aneethun, é uma marca mineira de produtos profissionais para cabelos e está presente em mais de 40.000 salões de beleza no Brasil. Além disso, ela conta com 60 unidades franqueadas distribuídas em todo o território nacional e é considerada uma das franquias mais bem conceituadas do seu segmento, sendo reconhecida pela elevada qualidade dos produtos e ótima relação custo benefício. 

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Além dos workshops, aconteceu também um luau na piscina com a participação da dupla Frederico e Cristiano, que deixou a festa de confraternização para os participantes ainda mais animada!

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Foi um prazer ter sido convidada para fazer a cobertura desse evento num lugar tão incrível como o Tauá! Quem acompanha o instagram do blog pôde conferir tudinho que rolou no evento em tempo real!

 por Melina

 

2ª Batalha de Blogueiras | BH Outlet

Olá pessoal! Estamos participando da 2ª Batalha de Blogueiras do BH Outlet Plus Shopping! São 5 blogs participantes e o que tiver a foto mais curtida ganha e como prêmio sai na capa da revista do shopping, o que é uma ótima divulgação para a blogueira vencedora, já que são 50 mil exemplares distribuídos no próprio BH Outlet e no aeroporto Tancredo Neves.
Nossos looks da foto são da Maria Filó e os ósculos são da Óticas Carol!
A batalha terminas hoje às 12:00h e cada curtida é muito importante, então curta a nossa foto e nos ajude a vencer!!!

– @AgenteCurte – Look: @MariaFilo e @OticasCarol #IIBatalhadeBlogueirasBHOutlet

A photo posted by BH Outlet Plus Shopping (@bhoutletplus) on

O shopping BH Outlet fica na Rodovia BR 356, nº 7515 – Belvedere – Belo Horizonte – CEP: 30320-765.

Divulgue a nossa foto para seus amigos curtirem também!!!

por Janine e Melina

5 filmes excelentes para assistir no feriado na Netflix

Olá pessoal! No post de hoje irei indicar 5 filmes muito bons para quem for curtir o feriado em casa poder assistir na Netflix! São filmes bem diferentes entre si, apesar de todos serem drama. A maioria são baseados em fatos reais, além disso todos foram indicados ou vencedores do Oscar! Confiram!

1 – A Grande Aposta – 2015 (baseado em fatos reais)

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Sinopse: Um grupos de oportunistas faz fortuna ao prever a crise de econômica dos EUA e apostar contra os bancos.
Classificação: 14 anos
Gênero: Drama – Comédia – Biográfico
Elenco: Christian Bale, Steve Carell, Ryan Gosling +mais
IMDb: 7,8/10 estrelas
Oscar: Venceu (Melhor Roteiro Adaptado) Indicado (Melhor Filme, Melhor Diretor, Melhor Edição/Montagem e Melhor Ator Coadjuvante)

2 – Clube de Compras Dallas – 2013 (baseado em fatos reais)

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Sinopse: Recusando-se a aceitar a sentença de morte dada pelo médico após o diagnóstico de AIDS em 1986, Ron Woodroof decide contrabandear medicamentos.
Classificação: 16 anos
Gênero: Drama – Biográfico
Elenco: Matthew McConaughey, Jennifer Garner, Jared Leto +mais
IMDb: 8/10 estrelas
Oscar: Venceu (Melhor Ator, Melhor Ator Coadjuvante, Melhor Maquiagem/Caracterização) Indicado (Melhor Filme, Melhor Roteiro Original e Melhor Edição/Montagem)

3 – 12 Anos de Escravidão – 2013 (baseado em fatos reais)

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Sinopse: Baseado na autobiografia de Salomon Northup, este drama histórico conta a trajetória de um negro nascido livre que é levado a Nova York e vendido como escravo. 
Classificação: 14 anos
Gênero: Drama – Biográfico – Histórico
Elenco: Chiwetel Ejiofor, Michael Fassbender, Benedict Cumberbatch +mais
IMDb: 8,1/10 estrelas
Oscar:
Venceu (Melhor Filme, Melhor Atriz Coadjuvante e Melhor Roteiro Adaptado) Indicado (Melhor Diretor, Melhor Ator, Melhor Ator Coadjuvante, Melhor Edição, Melhor Figurino e Melhor Direção de Arte)

 4 – Na Natureza Selvagem – 2007 (baseado em fatos reais)

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Sinopse: Um jovem desiste de tudo, inclusive seus investimentos e laços com uma família aparentmente estável, para viver uma vida solitária na natureza. 
Classificação: 12 anos
Gênero: Drama – Biográfico – Aventura
Elenco: Emile Hirsch, Marcia Gay Harden, William Hurt +mais
IMDb: 8,2/10 estrelas
Oscar: Indicado (Melhor Ator Coadjuvante e Melhor Edição)

5 – Crash – No limite – 2004

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Sinopse: Tensões explodem com o entrelaçamento das vidas de pessoas de todas as origens em um período de 36 horas em Los Angeles.
Classificação: 14 anos
Gênero: Drama – Suspense – Crime
Elenco: Sandra Bullock, Don Cheadle, Matt Dillon +mais
IMDb: 7,9/10 estrelas
Oscar: Venceu (Oscar de melhor filme, Oscar de melhor roteiro original e Oscar de melhor edição) Indicado (Melhor diretor, Melhor ator coadjuvante e Melhor canção original)

E aí, já assistiram alguns desses filmes? Gostaram? Comentem!

por Melina

Achadinhos da Feirashop

Olá pessoal! No post de hoje vou mostrar vários achadinhos que fiz na Feirashop aqui em BH! Montei vários looks diferentes e super bonitinhos, provando que não é preciso gastar muito para se vestir bem! Confiram!

Look 1 – Blusinha estampada + saia nuvem

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Blusa estampada: R$ 21,99 – Loja 29 – Epiphania – @epiphaniamodas
Short/saia: R$ 29,99 –  Loja 29 – Epiphania – @epiphaniamodas

Look 2 – Vestido estampado

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Vestido longo estampado: R$ 74,99 – Loja 23 – Kika Fashion

Look 3 – Blusa ciganinha com decote ombro a ombro

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Blusa rosa: R$ 39,99 – Loja 28 – Intensa Modas

Look 4 – Shortinho trançado

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Short: R$ 39,99 – Loja 28 – Intensa Modas

Todas essas lojas ficam na Feirashop da Rua Rio de Janeiro 305 – Centro – Belo Horizonte / MG.

E aí, meninas? Gostaram das minhas escolhas na Feirashop? Os precinho estão super amigos, não estão?!

Por Melina

5 dicas de alimentação saudável super fáceis

Olá pessoal! Como hoje em dia as pessoas estão cada vez mais preocupadas em ter uma alimentação e um estilo de vida mais saudável, resolvi compartilhar com vocês 5 dicas de coisas que faço em casa para melhorar minha rotina alimentar e que considero super fáceis. Confiram!

1 – Tomar água com limão em jejum

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Beber todos os dias em jejum meio copo de água em temperatura ambiente ou morna com meio limão espremido e aguardar 10/15 minutos para tomar o café da manhã. Quem acompanhava o snapchat do blog (parei de fazer snaps temporariamente, pois meu celular está muito desatualizado e o snapchat não funciona mais) cansou de me ver mostrando meu copinho de água com limão toda manhã.

O limão, ao entrar no organismo, deixa de ser ácido e se torna básico, o que ajuda a equilibrar o Ph do corpo, que é levemente alcalino e tem como nível ideal algo em torno de 7,35 (o Ph vai de 0 a 14, sendo o 7 neutro, acima disso alcalino e abaixo ácido). Além disso, o corpo humano só adoece quando está ácido, então devemos ingerir mais alimentos alcalinos e menos alimento ácidos, tentando manter uma proporção de 70/30%, respectivamente. Aprendi essa dica com o Dr. Barakat no snapchat dele.

2 – Tomar água com gengibre

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A água com gengibre foi a maior descoberta pra mim, pois sou do tipo que não tem o hábito de tomar muita água, só tomo quando estou realmente com sede (que já é sinal de desidratação). Então, como o gengibre deixa a água levemente refrescante, fico com vontade de tomar, mesmo não estando com sede. Descobri essa dica com uma prima minha que estava fazendo uma reeducação alimentar para perder peso.

O gengibre tem propriedades diuréticas, termogênicas e ajuda no emagrecimento e eliminação de gordura, além de reforçar o sistema imunológico e manter longe gripes e resfriados. Então, para prepara essa água, basta cortar algumas lascas de gengibre e colocar dentro da garrafa d’água lembrando-se de sempre trocá-las no dia seguinte, pois elas oxidam e perdem suas propriedades.

3 – Trocar o açúcar branco por açúcar demerara

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Essa dica eu aprendi com a Yasmin Brunet, também através do snapchat, que é trocar o açúcar comum (aqueles branquinhos que todo mundo usa, sendo o cristal ou o de confeiteiro) pelo açúcar demerada, que nada mais é que um açúcar menos processado e mais marronzinho, ele fica entre o açúcar normal e o açúcar mascavo, porém não tem aquele gosto de rapadura que o açúcar mascavo tem, o gosto dele é igual ao do açúcar normal.

Como o demerara não passa por tantos processos, ele mantém o valor nutricional do açúcar praticamente intacto, sendo rico em vitamina B1, B2, B6, cálcio, magnésio, cobre, fósforo e potássio, no entanto, ele continua sendo calórico e tendo que ser usado com bastante moderação pelos diabéticos.

O açúcar demerara é um pouquinho mais caro que o açúcar normal e aqui em Belo Horizonte encontro ele com facilidade em qualquer supermercado.

4 – Trocar o óleo de cozinha comum (soja, canola, etc.) por óleo de coco

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Usar óleo de coco para cozinhar, essa dica aprendi tanto com o Dr. Barakat quanto com a Yasmin Brunet. O óleo de coco é uma gordura saturada, ou seja, ele não altera sua estrutura química em altas temperaturas, ao contrário dos óleos vegetais, mantendo-se saudável durante o cozimento.

Normalmente os óleos de coco extra virgem são muito caros, cerca de R$ 40,00 o vidro com 500 ml aqui em BH, o que torna a sua utilização na cozinha pouco viável devido ao seu elevado preço. Sendo assim, uma outra dica dada pelo Dr. Barakat é comprar o óleo de coco virgem (não o extra virgem) que é bem mais barato e vende pela internet em quantidades maiores.

O óleo de coco é rico em antioxidantes, ácidos graxos e vitamina E. Além disso, ajuda a elevar o nível de HDL (colesterol bom), melhora o metabolismo da glicose, entre vários outros benefícios.

5 – Trocar o sal de cozinha comum por sal marinho e/ou sal rosa

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Mais uma dica do Dr. Barakat, todo mundo sabe que o sal de cozinha faz um super mal para a saúde devido aos procedimentos que ele passa para ser refinado, onde são adicionadas substâncias químicas nocivas, além de retirarem boa parte dos nutrientes que o alimento puro carrega. Então, para substituir esse sal existem algumas alternativas como o sal marinho, o sal grosso (o de churrasco mesmo, pois ele não passa por processos químicos) e o sal rosa (também conhecido como sal do himalaia).

O sal rosa (vende em vários supermercados aqui em BH), que é extraído de minas salinas localizadas nas montanhas do Himalaia e é considerado o sal mais puro do mundo, é o mais indicado para o consumo, pois é livre de toxinas e contém mais de 80 minerais, entretanto, por ele ser bem caro recomenda-se utilizá-lo a mesa no lugar do sal comum.

O sal marinho é o sal que resulta da evaporação da água do mar, ele possui um teor mais baixo em sódio e não passa pelo processo de refinamento do sal de cozinha comum, o que mantém todos os microminerais e nutrientes de sua composição (compro ele na Feira dos Produtores aqui em BH). Vale lembrar que sal é sal e independe de qual seja, deve ser usado com moderação.

Todas as informações dadas neste post foram bem superficiais, então sugiro a todos que pesquisem mais sobre os benefícios trazidos por cada uma dessas dicas!

E aí, gostaram? Já conheciam alguma dessas dicas? Comentem!

por Melina